Novetats

Pilates amb Isabel online

A partir de setembre, cada mes publicaré una introducció i un vídeo a YouTube al meu propi compte de YouTube: Pilates met Isabel.nl. En aquesta website també oferiré un podcast de l'exercici perquè puguis fer-lo a qualsevol lloc amb els teus auriculars.

Són exercicis d'aproximadament 10 minuts. Aquests exercicis estan seleccionats de fàcil a difícil i estan pensats per a tothom, independentment de l'edat i la condició física. Els moviments es basen en la tècnica de Pilates, Mézières i Feldenkrais amb els coneixements de la fisioteràpia moderna.

Aquests vídeos han estat gravats per Marcella Kuiper, artista de CellaVie, www.cellavie.nl., els exercicis realitzats per Jorinde Kuiper, actriu i ballarina, i la música composta i interpretada per Sander Schaap.

El repte és practicar els exercicis de cada vídeo (gairebé) diàriament durant 1 mes. Això t'ajudarà a reprogramar una millor postura i eficiència múscular. El mes següent t’enviaré un nou repte amb nous exercicis. Tot i així, recorda realitzar els exercicis dels reptes anteriors setmanal o mensualment.

A partir de setembre penjaré una introducció i un vídeo a YouTube cada mes, al meu compte de YouTube: Pilates amb Isabel.nl. En aquest lloc web també proporcionaré un podcast de l'exercici, perquè el puguis fer a qualsevol lloc amb els teus auriculars.

Són exercicis d'uns 10 minuts. Aquests exercicis han estat seleccionats de fàcils a difícils i estan pensats per a tothom, independentment de l'edat, la mida i la condició.

Els Moviments es basen en les tècniques de Pilates, Mézières i Feldenkrais amb la visió de la base fisioterapèutica.